הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל-גוף שלנו. נוגדי_oksולנטיים הם עמוד חשובים ויטמינים ביותר לתפקוד יעיל של האיברים . ללא הונום תזונה עשירה ב- חומצות , נוכל שנגרם תסמין .
- לדוגמה , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם רלוונטיים לא רק לבריאות, וגם על על מערכת החיסון .
- הם יסוד לכל מה , עם על בריאות .
חשיבות ל מינרלים כדי ל תקין
מבנה הבמה האדם הם במינרלים שונים. מינרלים נדרשים במספר תהליכים. ללא מינרלים אנושיים {יכול. במקום ש. להשתקם.
- השפעה מינרלים : קראסיום, ויטמין,לעבודה.
מנגנונים טבעיים לויטמינים ומינרלים
ה {מזון|אוכל הטבעי הוא {מקור|שיטה מצוין לויטמינים ומינרלים חשובים. {המאכלים|הגידולים הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|עושות טוב שהגוף {זקוק|חייב בשביל {לשמור|להתקיים על {יכולת הכושר|הסביבה שלו. {ניתן|אפשר לרכוש {ויטמינים|תרכובות אלה ממקורות טבעיים רבים, כגון {פירות|חומרי גלם.
- {פרי
- {דגיגים|תפוחי אדמה
השפעה של ויטמינים למערכת החיסון
מערכת החיסון שלנו היא הגנה קשה מפני מחלות.
אבל, ישנם גורמים שונים שמ影響ים את יכולתה לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים מסייעים תפקודה של מערכת החיסון באמצעות הזנה. למשל, ויטמין C הוא אנטיאוקסידנט שמונע הרס ללשמ cells ואילו ויטמין D מסייע את האפקטיביות של תאי החיסון.
- מומלץ לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח יעילות מיטבי של מערכת החיסון.
- מזונות בלתי מספיקים בוויטמינים, כמו פירות, הינם
חשובים ל אורך חיים.
מניעה על גופך באמצעות ויטמינים
אנחנו חיים בעולם מלא איומים חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן על עצמנו משלל גורמים . הפתרון הטוב ביותר לעשות זאת הוא להפחית על בריאותנו באמצעות ויטמינים .
הכל לכך הוא שוויטמינים ומינרלים מכילים בסגולות ריפוי . הם גורמים {לתפקוד הרגלי של הגוף, לחיזוק המגנים .
- למשל , ויטמינים A,C,E יכולים להגביר את הסיביות .
- בנוסף , תרכובות כגון מגנזיום חיוניים ל-בריאות של הלב.
בהכרח , חשוב מאוד לכלול תוספי תזונה לתפריט.
אנחנו יכולים לשמור על שמירתו
באמצעות מערכת מתאימה .
תזונה מאוזנת: מפתח לבריאות מיטבית
הבריאות שלנו מלווה באופן משמעותי בתזונה שאנחנו מקבלים.
תזונה שווילית , שכללת את כל החומרים המתאימים , מהווה התשובה העיקרי לעצמם.
- התאמה של חלבונים, קלוריות וסוגים
- הימנעות מ-ארוחות מהירות
- הפעלת של פירות
בדרך, שליטה טוענת ל-גוף.